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睡对觉也能补身体？

都说“早睡早起神清气爽”，不仅如此，老话常说“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康还有着莫大的关系。会不会睡觉可谓影响深远！

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几点起床，学问大着呢！

朋友们，是不是跟苏州网站建设小编一样，每天都在这样的自我激励和自我安慰外加自暴自弃中艰难抗争。什么“早起一小时，你就赢了”，“人生成功在早起”，鸡汤喝的也不少了，然而呢，起了吗？并没有。说到底，还是目标太虚，“成功”总是很遥远的。

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好好吃，留住年轻的秘密

合理的饮食结构及调整某些营养素的摄入量对延缓衰老和预防疾病具有相当重要的意义。有人说，腹中食少，自然病少。这句话的意思是，要把握食不过量的原则。首先，能量限制是能延缓衰老的有效方法，还可在一定程度上延缓肿瘤、糖尿病、心血管疾病和神经组织退化等...

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“线上”初老，你也有吗？

对于“初老”这个词，大家已经不陌生了，“初老”的程又青应该还能勾起80后的回忆。什么是“初老”，比较正式的解释是，因为工作压力以及生活紧凑的影响，现代人往往心比实际年龄老得快，不知不觉中，年纪轻轻时，就开始面临了老的征兆，这就是初老症。

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职场小白，快速提升必修课

暑假马上到了，又到了各公司纷纷招人的季节，地铁站、公交站、电梯里，随处可见的招聘广告如同这个季节一样火热，那么我们的职场小白们，是否准备好迎接人生新的蓝图？你知道如何快速在新公司、新岗位上树立自己精明强干的形象，获得上级的青睐和同事的认同吗？

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真人真事：从140斤到110斤的减肥“吃法”来了

太仓网页设计小编纠结了很久，还是忍不住跟广大致力于减肥，体重却稳如泰山的朋友们分享一下减肥心得。之所以纠结很久，是因为“减肥”这两个字已经毫无新意了，就像我们每天吃饭、睡觉一般，谁不在大餐过后飞一条朋友圈，“美食+减肥”完美组合。至于减肥的食谱...

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